Pracownicy biurowi, którzy mają dostęp do większej ilości naturalnego światła dziennego śpią lepiej, są bardziej aktywni fizycznie i cieszą się lepszą jakością życia niż osoby pracujące głównie przy świetle sztucznym - informuje "Journal of Clinical Sleep Medicine".

Zestresowany pracownik jest bezużyteczny. Utrzymujące się przewlekle napięcie nie tylko obniża naszą produktywność, ale również naraża na liczne choroby i obniża standard życia. Tymczasem wystarczy regularnie na chwilę oderwać się od pracy i zagrać na smartfonie, a stres z czasem odejdzie w...